12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 52,88g | Prot: 94,88g | Karb: 67,48g.
Kahvaltı: Schär Kuchen & Kekse, Aldi Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Milfina Kondensmilch, Aldi Magerquark, Alpenmark Emmentaler, Rapsöl, Ei, Leinöl, REWE Mandeln Gehobelt, Aldi Beerenmischung, Aldi Magerquark, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Akşam Yemeği: Rapsöl, Zwiebeln, Zucchini, Möhren, Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein . Aperatifler/Diğer: Baktat Gelbe Kichererbsen Geröstet. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|