12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2594 kcal
|
Yağ: 99,78g | Prot: 173,64g | Karb: 245,80g.
Kahvaltı: КДВ Нижний Тагил Ярче, Яичный Белок, Кировский Кефир 1%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Магнит Манка, Творог 5%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Öğle Yemeği: УМКК Окорок, KDV Бонфетти, Хрен, Смак Хлеб Тостовый, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Сырники, Молоко (Цельное Молоко), Яшкино Конфеты "Чио Рио", Бахетле Закуска Тещин Язык, Огурец (без Кожуры), Кировский Кефир 1%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, УМКК Окорок, Смак Хлеб Тостовый. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Карусель Сухари Ржаные, Рис Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|