12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2068 kcal
|
Yağ: 44,04g | Prot: 157,29g | Karb: 255,05g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Mandorle. Öğle Yemeği Öncesi: Mandorle, Powerbar Protein Plus 52% Cookies & Cream. Öğle Yemeği: Rio Mare Tonno al Naturale, Mela, Garofalo Caserecce Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. Akşam Yemeği Öncesi: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Akşam Yemeği: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Caserecce Integrali, Petto di Tacchino, Orogel Misto Benessere Contorno Più. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|