12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 71,69g | Prot: 147,89g | Karb: 175,30g.
Kahvaltı: Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бездрожжевой Формовой Гречневый, Магнит Хурма, Простоквашино Творог 5%. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Окей Кускус, Своя Куриная Фабрика Ферма Филе Охлажденное, Смесь Сухая для Приготовления Спагетти с Соусом «Карбонара», Простоквашино Сливки 10%. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Чипсы из Горбуши, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Шоколадница Капучино. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|