12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 41,70g | Prot: 175,99g | Karb: 94,27g.
Kahvaltı: Gekookt Ei, Bodymass Whey Protein. Öğle Yemeği: Sum & Sam Teriyaki Honing Woksaus, Jumbo Zonnebloemolie, All Seasons Hollandse Sperziebonen, Aldi Kipfilet . Akşam Yemeği: Optifit Proteïne Kwark Framboos. Aperatifler/Diğer: Euro Shopper Rijstwafel met Chocolade, Bodymass Whey Protein, Rewe High Protein Pudding Schoko (20G). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|