|
5 неделя 5.10-11.10
КБЖУ 1500 100/50/154
Вес 63,7(-1 кг)
ОГ 88(-1)
ОТ 71(-1)
ОЖ 87(-1)
ОБ 102
ОН 56
Минимум активности, болею.
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 36,90g | Prot: 67,80g | Karb: 108,56g.
Kahvaltı: Машенька Десерт Творожный с Какао, Белый Хлеб, Алан Ушки Свинные . Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Lukas Тузя, Морковь по-Корейски. Akşam Yemeği: Груша. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|