12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 41,31g | Prot: 37,33g | Karb: 149,46g.
Kahvaltı: Jus Sawi+Nanas, Cap Cay Kuah, Tempeh (Cooked) . Akşam Yemeği: Buah Pir, Telur Rebus, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sale Pisang, Tango Wafer Chocolate, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Roma Biskuit Sari Gandum, ABC Saus Sambal , Maestro Light Mayonnaise, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
whostherexoxo Kilo Geçmişi
|