12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 63,68g | Prot: 64,25g | Karb: 220,75g.
Kahvaltı: Brioche Pasquier Pain au Chocolat, Baguette, Café, Charles & Alice Compote Pommes Kiwi. Öğle Yemeği: Sojasun Yaourt Nature, Framboises, Baguette, Picard Lasagnes Chèvre Épinards. Akşam Yemeği: Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Pruneaux, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska , Picard Fondue de Poireaux. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor, Côte d'Or Chocolat Noir Amandes, St Michel Madeleines Longues. devamı için...
|
|
20 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 2 saat, Ev Işi - 15 dakika, Apple Health - 14 saat, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|