12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 58,36g | Prot: 78,87g | Karb: 95,95g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Telur Rebus Lunak, Minyak Hati Ikan Kod. Öğle Yemeği: Bertolli Classico Olive Oil, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Bakso Ikan, Jagung Manis Kuning. Akşam Yemeği: Chia Seed, Natlab Soy Protein Isolate, Jagung Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Radyati Putri Kilo Geçmişi
|