12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 54,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2692 kcal
|
Yağ: 150,65g | Prot: 134,27g | Karb: 184,65g.
Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Виктория Оладьи из Капусты, Freshclub Треска в Кляре . Akşam Yemeği: Сухая или Твердая Салями, ВкусВилл Тартин Пшеничный, ВкусВилл Торт Эстерхази, Дома Куриный Бульон из Грудки, Макфа Макароны Отварные, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Куриные Голени с Кожей. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Novus Баклажан Жареный, Мясновъ Люля-Кебаб из Баранины. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
|