12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 48,63g | Prot: 91,56g | Karb: 125,50g.
Kahvaltı: Ikan Tenggiri, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Ubi Jalar (Manis). Öğle Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sawi Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (Manis). Akşam Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Aperatifler/Diğer: Bubur Kacang Hijau. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|