12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 40,04g | Prot: 50,72g | Karb: 159,36g.
Kahvaltı: Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Conad Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Pane tipo 00 , Fior di Natura Polpette Vegetariane, Caponata. Akşam Yemeği: Mela, Pane tipo 00, Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Alpina Formaggio Fresco Classico. Aperatifler/Diğer: Biscotti Diedetici con Bicarbonato. devamı için...
|
|
2211 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Mangiare seduti - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Apple Health - 6 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aldo.Ceccobelli Kilo Geçmişi
|