12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 66,30g | Prot: 39,82g | Karb: 96,10g.
Kahvaltı: Pizza med Kött, Tunn Botten, Lindt 85%. Öğle Yemeği: Pärsons Basturökt Emilskinka. Akşam Yemeği: Pizzasallad, Skogaholm Pepparkaksdeg. Aperatifler/Diğer: ICA Gott Liv Valnötter. devamı için...
|
|
2569 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|