12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 53,26g | Prot: 60,52g | Karb: 136,97g.
Kahvaltı: Miele, Philadelphia Light 55%, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Balocco Vita Mia con Malto d'orzo, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri. Öğle Yemeği: Coop Cioccolato Fondente Extra, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Balocco Vita Mia con Malto d'orzo, Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta, Miele, Scotti Gallette di Riso , Realvalle Fettine di Bovino Adulto , Cicoria, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
|
1666 kcal
|
Egzersiz:
tapis roulant Diadora - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|