12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,3 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 67,88g | Prot: 70,76g | Karb: 212,80g.
Kahvaltı: Modifast Vaniljpudding. Öğle Yemeği: Modifast Vaniljpudding. Akşam Yemeği: Garant Lätt Kvarg, Blomkål, Weight Watchers Gulaschsoppa. Aperatifler/Diğer: Vita Popcorn Poppade i Olja. devamı için...
|
|
4695 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfvenhierta Kilo Geçmişi
|