12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 40,54g | Prot: 66,29g | Karb: 92,73g.
Öğle Yemeği: Handl Tyrol Leichtes Karree Nur 3% Fett, Brie (Käse), Butter, miree Paprika Chili, Mischbrot, Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci. Akşam Yemeği: Mehrkornbrot, Mischbrot, Chili Con Carne. devamı için...
|
|
1884 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|