12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 115,43g | Prot: 73,46g | Karb: 37,11g.
Kahvaltı: Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Crioulo Queijo Prato, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Ovo, Jussara Creme de Leite. Öğle Yemeği: Crioulo Queijo Prato, Cebolas Maduras Cozidas, Seara Lingüiça Calabresa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Crioulo Queijo Prato, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Pazze Óleo de Abacate, Músculo Bovino Cozido, Couves de Bruxelas, Tomates. Aperatifler/Diğer: Jussara Creme de Leite, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Jussara Creme de Leite, Morangos. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|