12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 32,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 61,10g | Prot: 114,47g | Karb: 106,14g.
Kahvaltı: Sabor da Terra Semente de Chia, Ameixa Seca, Queijo Branco, Canto de Minas Coalhada Light, Mamão Formosa, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Abóbora Japonesa. Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Frango Desfiado, Pullman Rap10 Fit. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kelioliveira591 Kilo Geçmişi
|