12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
659 kcal
|
Yağ: 22,45g | Prot: 28,77g | Karb: 85,65g.
Kahvaltı: Svenska Lantägg Stekt Äggvita, Havregrynsgröt. Öğle Yemeği: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Biff, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Morötter. Akşam Yemeği: Gurka (med Skal), Tomater, Röd Paprika, Gullök, Anamma Falafel. Aperatifler/Diğer: Banan, Vindruvor, Marabou Daim, Lätta Smör, Svenska Lantägg Stekt Äggvita, Wasa Frukost, Lu Tuc Paprika. devamı için...
|
|
1085 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 11 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|