12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 44,35g | Prot: 74,29g | Karb: 159,07g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Fava, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Frango Dorso de Frango (Cozido), Batata Doce Cozida, Banana. Akşam Yemeği: Fava. Aperatifler/Diğer: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Maçã. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|