12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2019 kcal
|
Yağ: 56,69g | Prot: 94,04g | Karb: 284,19g.
Kahvaltı: جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, الخيار (مع القشرة), بلح, شوفان, الحليب كامل الدسم. Öğle Yemeği: رمان, لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم, بلح, البرتقال. Akşam Yemeği: سلطة الخضر المختلطة, لحم العجل, عيش مرحرح. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|