12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 90,46g | Prot: 76,12g | Karb: 118,21g.
Kahvaltı: Додо Пицца Пицца Цыплёнок Ранч, Ferrero Ferrero Rocher, Рафаэлло Конфета. Öğle Yemeği: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Плавленный Сыр, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Овсяная Каша на Молоке. Akşam Yemeği: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 5,8%, Додо Пицца Сырный Соус, Говядина Отварная. Aperatifler/Diğer: От Палыча Печенье Песочное Сливочное с Абрикосом. devamı için...
|
|
1946 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexandrasad3975 Kilo Geçmişi
|