12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 48,00g | Prot: 57,71g | Karb: 171,02g.
Kahvaltı: Alnatura Birnensaft, Taleggio, Rapsöl, Steinpilze, Sachsenmilch Unsere Butter, Kürbiskernbrötchen, Alnatura Hafermilch, Kaffee. Öğle Yemeği: Mila Skyr Natur. Akşam Yemeği: Lachs Maki, Merl Weisskrautsalat, Hokkaido Kürbis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Aperatifler/Diğer: Dornfelder, Elstar, Edeka Butter-Spekulatius, Nescafe Cappuccino Cremig Zart, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Milka Vollmilchschokolade. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|