13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 35,47g | Prot: 74,41g | Karb: 147,10g.
Kahvaltı: Pepaya, Quaker Oat. Öğle Yemeği: Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Petai, Ikan Tongkol Goreng, Kacang Tanah, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Jengkol, Kacang Tanah, Petai, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Apel Fuji, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yeni mulyani Kilo Geçmişi
|