13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 27,80g | Prot: 90,12g | Karb: 138,33g.
Kahvaltı: Pepaya, Kebab. Öğle Yemeği: Baked Fish+Marinara Spinach+Torrila Chips. Akşam Yemeği: Thai Chicken Coconut+Singapore Fried Rice+Spring Roll. Aperatifler/Diğer: Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gudang resep Kilo Geçmişi
|