13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2978 kcal
|
Yağ: 64,12g | Prot: 155,70g | Karb: 421,92g.
Kahvaltı: Nestlé Fruttolo Maxi Duo, Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Albicocche, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Fresche Fette Bresaola. Öğle Yemeği: Cavolfiore, Foglia Verde Carote Precotte , Voiello Fusilli Integrali, Delizie del Sole Salsa di Pomodoro Datterino, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Delizie del Sole Salsa di Pomodoro Datterino , Voiello Fusilli Integrali. Akşam Yemeği: Saclà Olive Verdi Snocciolate, Delizie del Sole Piselli Finissimi Surgelati, Zucca, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Lonza di Maiale (Filetto), Tre Mulini Tortelli con Ricotta e Spinaci. Aperatifler/Diğer: Perugina Mousse al Cioccolato con Sottilissime Sfoglie Fondente Nero, Noi Voi Corn Flakes, Decathlon Isolate Whey Protein Vanilla. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|