13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 53,51g | Prot: 62,89g | Karb: 190,92g.
Kahvaltı: Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Apel (tanpa Kulit). Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Kecambah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng Tepung, Madu Nusantara Madu, Air Kelapa. Aperatifler/Diğer: Beng-Beng Beng Beng. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
laela nurhasan Kilo Geçmişi
|