13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1835 kcal
|
Yağ: 54,05g | Prot: 55,91g | Karb: 291,77g.
Kahvaltı: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Mollis Моментальная Каша 4 Злака с Изюмом и Орехами. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Рахат Рахат-Лукум, Яшкино Мягкие Вафли со Сгущенкой, Белый Хлеб, President Сыр Плавленый Сливочный, Ростовские Хлебцы Ржаные, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Тефтели с Рисом, Макароны Отварные, Помидоры, Калина Малина Печенье Песочное с Творогом. Aperatifler/Diğer: Окей Виноград Черный. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kalininaolenka9 Kilo Geçmişi
|