13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 69,12g | Prot: 104,60g | Karb: 136,28g.
Kahvaltı: Сушеное Манго, Омлет или Яичница, Лепешка Арабская Пита с Отрубями. Öğle Yemeği: Prime Star Улитка с Изюмом, Мираторг Суп с Фрикадельками, Овощами и Пряными Травами. Akşam Yemeği: Вастэко Хлебцы из Полбы, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Простоквашино Творог Мягкий 5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|