13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 34,74g | Prot: 122,05g | Karb: 88,53g.
Kahvaltı: ВкусВилл Кета Ломтики Холодного Копчения, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Избенка Молоко 1%, Магнит Авокадо, Landliebe Йогурт Нежный 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Манго, Пекинская Капуста, Город Сад Лосось на Пару . Akşam Yemeği: Милка Молочный Шоколад, Пекинская Капуста, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Грудка Индейки, Рис Вареный. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|