13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 57,77g | Prot: 85,43g | Karb: 60,75g.
Kahvaltı: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Русский Хлеб Хлеб Suomi, Русский Хлеб Хлеб Suomi, Русский Хлеб Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна Колос. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Изолят Соевого Белка. Aperatifler/Diğer: Краснобор Фарш Домашний из Индейки. devamı için...
|
|
470 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|