13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 50,56g | Prot: 87,19g | Karb: 167,41g.
Kahvaltı: Народное Здоровье Гематоген Детский. Öğle Yemeği: Арбуз, Сметана 20%, Лук, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Akşam Yemeği: Дижонская Горчица, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад , Сметана 20%, Авокадо Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Хурма. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|