13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 40,03g | Prot: 49,44g | Karb: 124,31g.
Kahvaltı: Nesquik Nesquik, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Kellogg's Extra Frutta e Frutta Secca. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Vegamo Tofu Bio, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Broccoli Cotti (da Freschi). Akşam Yemeği: McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Patatine, Zerbinati Zuppa con Farro e Avena. Aperatifler/Diğer: Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato, Mandorle, Vivo Meglio Crema di Prugne Secche, Nutella Nutella. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|