13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1925 kcal
|
Yağ: 86,17g | Prot: 72,16g | Karb: 220,95g.
Kahvaltı: Medjool Dates , Peanut Butter Maranatha Organic (USA), Старая Рига Ржаной Хлеб, Cranberries, Yoursuper.Com Protein, Frozen Blueberries, Kale , Sesame Seeds, Dried Chia Seeds, Migros Bio Avocado, Now Sunflower Lecithin, Flax Seeds, Baby Spinach, Celery. Öğle Yemeği: Coop Peperoni, Potatoes (Skin, with Salt, Boiled) , Beets (Drained, Cooked, Boiled) , Старая Рига Ржаной Хлеб, Butter , Raspberries . Akşam Yemeği: Mövenpick Tartare de Saumon Sauvage, Pasta with Pesto Sauce, Pistachio Nuts, Olive Oil, Carrots, Coop Peperoni, Betty Bossi Mixed Salad. Aperatifler/Diğer: Apple, Peanut Butter Maranatha Organic (USA), Medjool Dates . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bella_bianka Kilo Geçmişi
|