13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 42,88g | Prot: 108,55g | Karb: 91,98g.
Kahvaltı: Clémentines, Bjorg Céréales Extra Fibres Fruits Rouges. Öğle Yemeği: Andros Compote Pomme Abricot, Carrefour Carré de Côte de Porc Cuit, Lentilles Cuites. Akşam Yemeği: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Dia Truite Fumée, Tomates Cerises. devamı için...
|
|
2729 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 9 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 23 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 39,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|