13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 67,75g | Prot: 121,98g | Karb: 142,25g.
Kahvaltı: Красная Икра Красная Икра, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Bonfesto Рикотта Лайт, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Леовит Каша Овсяная Яблоко и Корица, Сливочное Масло, Bludelice Сыр с Голубой Плесенью , Леовит Овсяная Каша с Персиком, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Беларусь Сыр Голландский, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом. Öğle Yemeği: Националь Булгур, Томаты, Красное Киноа, Морской Окунь. Akşam Yemeği: Bludelice Сыр с Голубой Плесенью , Икра Лососевая, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Bonfesto Рикотта Лайт. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|