13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2598 kcal
|
Yağ: 116,87g | Prot: 90,06g | Karb: 315,53g.
Kahvaltı: Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Kaufland Jamon Serrano, Butter , Lidl Bagietka, Cherry Tomatoes, Sweet or Dark Chocolate, Apple, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Öğle Yemeği: Mroźna Kraina Marchewka z Groszkiem , Mashed Potato, Domowe Kotlet Mielony, Eat Me Zupa Ogórkowa. Akşam Yemeği: Lidl Ogórek Kiszony, Tomatoes, President Brie Naturalny, Sierpc Ser Królewski, Butter , Pear, Apple, Biedronka Bułka Kajzerka, Tarczyński Kabanos Wieprzowy , Lewiatan Pierniki w Czekoladzie z Nadzieniem Owocowym. Aperatifler/Diğer: Lewiatan Pierniki w Czekoladzie z Nadzieniem Owocowym, J.D. Gross Praliny. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|