13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2876 kcal
|
Yağ: 124,55g | Prot: 144,82g | Karb: 257,20g.
Kahvaltı: Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Баранина, Сливочное Масло, Гречка, Соленые Огурцы с Укропом. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Ялуторовский Мясокомбинат Колбаса Молочная , Laime Сыр Сливочный, Покровский Хлеб Батон Сырный, Вино Красное Сухое, Fish House Желтый Полосатик Сушено-Вяленый. devamı için...
|
|
2703 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|