13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 62,14g | Prot: 58,32g | Karb: 221,87g.
Kahvaltı: Marmelade, Harry Vollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig. Öğle Yemeği: K-Bio Agavendicksaft, Milch 1,5%, Blaubeeren, Johannisbeeren, Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Ja! Kräuterbaguette. Akşam Yemeği: Weintrauben, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Reinert Chambelle, Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vollkornbrot . Aperatifler/Diğer: Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Harry Vollkornbrot . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|