|
Когда уже будут на весах заветные цыферки🏃♀️💃🙏
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 43,63g | Prot: 60,20g | Karb: 133,42g.
Kahvaltı: Терра Сироп Топинамбура, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Продукт Творог 1%, Творожные Кексы. Öğle Yemeği: Творожные Кексы, Перловка Отварная, Виктория Печень Куриная с Овощами. Akşam Yemeği: Магнит Сыр Адыгейский , Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Снежный Городок Мороженое Сибирский Факел Клубника. devamı için...
|
|
1864 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Eliptik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|