13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2068 kcal
|
Yağ: 90,62g | Prot: 106,71g | Karb: 215,92g.
Kahvaltı: Чистая Крупа Геркулес, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Инской Хлеб Бородинский Особый, Слобода Майонез Оливковый 67%, СПК Колбаса Вареная "Докторская", Сыр. Öğle Yemeği: Ашан Сухари из Хлеба, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу, Куриное Филе, Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, СПК Колбаса Вареная "Докторская". Akşam Yemeği: Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Стародворье Пельмени Отборные из Свинины и Говядины, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2,5%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Инской Хлеб Бородинский Особый, СПК Колбаса Вареная "Докторская", Слобода Майонез Оливковый 67%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|