|
Медленно но верно 😁
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 78,50g | Prot: 94,53g | Karb: 86,74g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Яичница, Домик в деревне Молоко 2,5%, Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Тёма Молоко 3,2%, Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртовый с Апельсином, Кумкватом, Киноа и Семенами Льна. Akşam Yemeği: Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Запеченный Картофель. Aperatifler/Diğer: Славянка Французский Зефир "Жаклин". devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
13 Eki 20 üye tarafından: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|