13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 68,92g | Prot: 176,74g | Karb: 54,75g.
Kahvaltı: Kiwi, Dux Whey Protein Concentrado, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado, Antepasto de Berinjela, Frango a Milanesa, Chuchu Cozido. Akşam Yemeği: Salada de Folhas, Queijo Coalho, Picanha sem Gordura. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|