|
turun 1kg
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 73,31g | Prot: 88,13g | Karb: 230,30g.
Kahvaltı: Kue Bolu Coklat. Öğle Yemeği: Es Teh, Ikan Kembung, Daun Singkong, Finna Sambal Ijo Uleg, Perkedel Jagung, Selada Daun Hijau, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Orek, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kecambah, Nasi Putih, Kentang Goreng, Pakcoy. Aperatifler/Diğer: Max Tea Lemon Tea, Kerupuk Makanan Ringan, Rempeyek, Asinan. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|