13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 49,52g | Prot: 79,45g | Karb: 140,40g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Кофе, Сырники с Рисовой Мукой. Öğle Yemeği: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Monini Бальзамический Соус, Сметана , Лук, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Greenbox Спринг Ролл с Курицей , Менза Ролл с Лососем. Aperatifler/Diğer: Курага, Ашан Био-Йогурт 1%, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fall_out_girl_92 Kilo Geçmişi
|