13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 44,48g | Prot: 39,88g | Karb: 116,82g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Pisang. Öğle Yemeği: Del Monte Tomato Paste, Tahu Goreng, Sayur Asem, Telur Orak-Arik, Nasi Jagung. Akşam Yemeği: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Terong Goreng, Nasi Jagung. Aperatifler/Diğer: Tricks Baked Crisps, Pisang Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|