13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 58,79g | Prot: 52,96g | Karb: 61,33g.
Kahvaltı: Café com Leite Desnatado, Banana, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Frango (Empanado e Frito), Palmito, Tomates, Pimentão Verde, Abóbora Paulista. Akşam Yemeği: Café com Leite Desnatado, Hellmann's Maionese Light, Tomates, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Ovo, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Aperatifler/Diğer: Coco. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|