13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 58,37g | Prot: 58,38g | Karb: 198,79g.
Kahvaltı: Skogaholm Pepparkaksdeg, Lönneberga Basturökt Skinka, Socker, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%. Öğle Yemeği: Makaroner. Akşam Yemeği: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Scan Deli Falukorv . devamı için...
|
|
2511 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 32 dakika, Tekne veya Kano - 1 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|