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Obrigada Meu Deus!! Chegar até aqui não seria possível sem a persistência e determinação vinda dos céus... não posso esquecer também do meu grande amigo e incentivador Germano que me apoiou até aqui.
Um dia conto minha história completa, pq hoje eu tô em festa... kkkkkkkkk...
Se não puder voar, corra. Se não puder correr, ande. Se não puder andar, rasteje, mas continue em frente de qualquer jeito.
Martin Luther King
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59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1401 kcal
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Yağ: 49,13g | Prot: 53,70g | Karb: 153,13g.
Kahvaltı: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Vitarella Água e Sal Tradicional, Pasta de Amendoim, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Öğle Yemeği: Açafrão, Macarrão, Quaker Farelo de Aveia, Bacon, Calabresa, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Repolho Verde, Batata Inglesa Cozida, Língua Bovina Cozida. Akşam Yemeği: Biscoitos Reis Bolachão, Ovo Frito, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Betânia Leite Integral, Batata Doce Cozida. Aperatifler/Diğer: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Banana Prata. devamı için...
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Haftada 0,9 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Maravilhosa🌹 parabéns #Azulou 💙💙💙
13 Eki 20 üye tarafından: DeahFitness
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Oh maravilha 👏🏻👏🏻 parabéns 💪🏻💪🏻
13 Eki 20 üye tarafından: beth.ghizzo
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Obrigada meninas!! Agora é esforçar para manter. Mas vou continuar por aqui, pois aqui aprendi muito com os depoimentos, receitas, fotos de antes e depois, etc.
Tô torcendo para que cada um que faz parte dessa comunidade atinja seus objetivos. AVANTE!!
14 Eki 20 üye tarafından: Sra_Diaz
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