|
Momentan läuft es richtig gut 😊
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 72,42g | Prot: 67,69g | Karb: 173,69g.
Kahvaltı: TiP H-Vollmilch 3,5%, Aldi Holländischer Gouda, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Tomaten, Graubrot, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Rührei. Öğle Yemeği: Banane, Lidl TK Himbeeren, Aldi H-Vollmilch 3,5%, Kölln Haferflocken. Akşam Yemeği: Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Hokkaido Kürbis, Maggi Bratensaft, TiP Mettenden, Schlagsahne, Gutes Land Gouda Gerieben 45%. Aperatifler/Diğer: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|